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怎么选择瓶装水比较合适


更新时间:2020-06-02 一共有 0人看过此页面

水不仅是营养物质的载体,而且是人体的重要组成部分。人们每天需要喝足够的水,这不仅有利于食物的摄入,而且有利于身体健康。在人体每天消耗的各种水中,食物中的水大约含有800毫升,例如富含谷物、鸡蛋、肉、豆类、蔬菜和水果的水。此外,每天饮水也很重要,约需摄入1500 ml-1700毫升左右,相当于每天3-4瓶普通矿泉水瓶。如此多的水支撑着我们日常的生理活动,不可或缺。对于那些经常锻炼身体的人来说,或者在夏天有更多的户外活动,每天消耗的水的数量会继续增加。

怎么选择瓶装水比较合适
 
目前市场上有各种瓶装水、矿泉水、苏打水、蒸馏水等,由于水源和品牌的影响,价格也略有不同。面对如此广泛的瓶装水,消费者如何选择?
 
怎么选择瓶装水比较合适
 
事实上,我们没有什么特别的规定来喝哪种水。只要我们喝的水是卫生和安全的,我们就可以从中选择。饮用水最重要的是补充体内的水,而不是其他营养,而市场上的一些功能性水实际上并不那么可靠。
 
有许多品牌的瓶装水。从目前瓶装水的出现来看,除了容量上的差异外,瓶装水的种类也不同,主要是纯净水、矿泉水、苏打水、蒸馏水、活性氧饮用水等,种类越来越多,品牌也越来越多,导致消费者在购买水时,无法区分具体的参考标准,或者根本没有参考标准。而许多消费者也承认,自己购买瓶装水主要是为了解渴,所以通常基本上不注重水的具体效果,而往往选择较为熟悉的品牌。一些瓶装水,打着健康的旗号,许多瓶装水特别标有富含人体所需的各种矿物质和微量元素的水。

怎么选择瓶装水比较合适
 
瓶装水的选择因人而异。人与人的体质不同,对微量元素的需求也不同,价格没有太大的的关系。如果身体中的水分能够得到补充,开水是最健康的。对于矿泉水和弱碱性水打着"健康牌",由于人体内碱性环境较弱,经常食用的鱼、虾、肉等食物往往是酸性的。矿泉水和弱碱性水的作用,一方面可以补充微量元素对人体的影响,另一方面可以起到酸碱中和的作用,使人体的内部酸碱保持相对平衡。而对于身体呈酸性的环境,偶尔喝一些矿泉水,弱碱性的水,对身体有好处。对于那些在户外工作或锻炼的人,建议饮用淡盐水。
 
如果你喝水,你就喝白开水。从健康的角度来看,开水是最好的饮料,不含卡路里,可以被人体直接吸收和利用。它对身体没有太大的健康影响。
瓶装水
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