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喝水过多的危害,会引起什么症状


更新时间:2019-03-25 一共有 0人看过此页面

  “多喝水”这三个字感觉是经常听到,特别是感冒了之后,男朋友叫你多喝水、家里人叫你多喝水、就连医生也叫你多喝水。看来喝水的用处真的是很大。那么如果要是喝水喝多了对人有好处吗?喝水过多的危害是什么,会引起什么症状?

喝水过多的危害
 
  可能自己平时喝多了水就是感觉排尿比较多,多去上几次厕所而已,真的是这样吗?
 
1、喝水过多会增加心脏和肾的负担
 
  对于一些特别的人就需要注意喝水,比如像有心脏病喝肾功能比较弱的人,都是不能大量喝水的,如果要是大量喝水的话会增加肾功能和心脏的负担,导致病情加重。
 
2、喝水过多容易引起水中毒
 
  一个正常人的肾脏最大的利尿速度是16毫升/分钟。如果我们喝水的速度超过了这个标准就会在体内出现人多剩余的水。剩余的水会使我们的细胞膨胀。从而应发脱水低钠症。一般会有虚弱无力,头晕眼花、心跳加快、呕吐等症状。如果要是情况严重者还有可能出现昏迷,出现痉挛甚至还有可能有生命危险。
喝水
 
最佳的饮水时间
 
1、刚起床:早上刚起床是身体最缺水的状态,这时候喝水等于雪中送炭。
 
2、上午8点到10点:这个时候是自己工作了一段时间,流失了一部分水分,可以把失去的水分补上。
 
3、下午3点左右:这个时间一般都是下午茶的时间。所以在这个时候喝水也是非常好的。
 
4、睡前喝水:睡觉的时候我们是不喝水的,但是我们会失去很多的水分,会使血液的浓度变高,如果要是睡前喝水,可以降低我们的血液浓度。特别是对于心脏病有很大的好处。
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