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喝自来水好还是纯净水好还是矿泉水好


更新时间:2021-08-28 一共有 0人看过此页面

我们经常喝自来水、纯净水和矿泉水。这三种水有什么区别?那么喝自来水好还是纯净水好还是矿泉水好?今天成都送水网来科普一下。这三种水有什么区别?喝自来水好还是纯净水好还是矿泉水好。

自来水

自来水主要来自河流和湖泊,或者地下水和地表水。经过自来水厂净化消毒后,可供人类使用。自来水中还含有钙、镁、铁、硒、汞等微量矿物质。北方的水质比较硬,煮的时候有很多水垢,主要是因为钙离子含量高。随着工业的发展,有人担心很多河湖被污染,担心自来水中的有害物质超标,比如铅、汞等重金属。其实你不用太担心。自来水厂选择的水源肯定会有保障。而且国内有《生活饮用水卫生标准》,出厂的自来水必须符合这个标准,所有有害物质都会控制在合理的范围内。所以只要是达标的自来水,长时间煮沸饮用是无害的。

自来水

纯净水

与自来水相比,纯净水只含水,不含杂质。制造商通过一定的方法提取水中的所有矿物质,如钙、镁、铅、汞等。原则上,纯净水比自来水更安全,因为它能去除有害矿物质,如铅、汞和砷。这也是很多纯净水厂商的卖点。我们的水中没有重金属,所以没有污染,这对人体非常健康。其实我们已经说过,只要自来水的水质符合《生活饮用水卫生标准》,长期饮用不会对身体造成明显的伤害。长期饮用纯净水有一个不好的地方,就是可能存在矿物质缺乏,比如钙、镁、铁、锌等。这些微量元素对人类非常重要。矿物质不能自行合成,需要从食物或水中补充。食物中的矿物质主要来自肉类和谷类。如果你是挑食者或肠胃吸收功能差的人,长期饮用纯净水可能会导致矿物质缺乏和营养不良。

纯净水

矿泉水

天然矿泉水是指从地下深处自然涌出或人为暴露出来的未受污染的地下矿泉水。国家标准中规定的九项限值指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和总溶解固体,其中一项或多项必须满足矿泉水中限值指标的要求。矿泉水的优点是含有人体必需的微量元素。而且水中微量元素以离子的形式存在,容易被吸收,溶解在水中的微量元素吸收率高达90%。但是,矿泉水不应该煮着喝。沸腾后,钙离子和镁离子形成碳酸钙,从水中沉淀出来。

矿泉水

通过以上的介绍,相信大家都明白了喝自来水好还是纯净水好还是矿泉水好?自来水、纯净水和矿泉水的主要区别在于各种离子。这三种水,最好的应该是矿泉水,其次是自来水,最后是纯净水。但是,矿泉水不应该煮着喝。长期饮用纯净水可能会导致微量元素的缺乏。你可以根据自己的情况选择最合适的饮用水。

矿泉水 纯净水 自来水
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